Джеймс Алтучер рассказывает о трех простых целях, которые помогают ему достигать счастья: быть счастливым, устранить несчастье из жизни и чтобы каждый день проходил гладко. Он также подчеркивает важность физических упражнений для здоровья и счастья. Всего четыре вещи помогают ему вырасти над собой: физические упражнения, чтение, письмо и благодарность.